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Ansiedad bajo control
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Ansiedad bajo control

Ansiedad bajo control

$13.490,00

¿Vivís acelerado, dormís mal y tu cabeza no para? Este libro es tu manual práctico para volver al equilibrio en solo 14 días. Con respiraciones que regulan, rituales de sueño efectivos, movimiento mínimo, alimentación que calma y herramientas mentales simples, vas a bajar la activación del sistema nervioso y cortar la rumiación. Incluye 30 ejercicios guiados, plan día a día, casos reales, plantillas y un protocolo de 24 horas para cuando “todo se te va de las manos”. Hecho para Argentina, sin vueltas y con resultados que se sienten desde la primera semana.
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  1. ¿Cómo descargo mi ebook después de comprarlo?

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